Hösten 2023 tränar vi i Skjulstahallen följande tider:

• måndagar kl. 17.00-19.00
• onsdagar kl. 17.30-20.30 (frivilligt tillsammans med ELSA)
• torsdagar kl. 17.00-19.30
• söndagar kl. 17.00-19.30

Röd 4 är en fortsättningsgrupp inom den röda sektionen. Röd 4 riktar sig till flickor och pojkar som är 10–13 år och vill tävla i truppgymnastik. Röd 4 riktar sig till gymnaster som tränat truppgymnastik tidigare och vill tävla på högre nivåer inom truppgymnastiken. Röd 4 tränar minst 3 gånger i veckan och varje träning är minst 2 timmar. 

I den röda sektionen är det stort fokus på truppgymnastikens tre grenar: fristående, tumbling och trampett. Stort utrymme ges även till styrketräning, rörlighet och skadeförebyggande träning. Gymnasterna i denna grupp ska ha tränat truppgymnastik tidigare och behärska grundövningar. Gymnasterna i denna grupp tränar mer på komplexa övningar som rondat flickis salto, handvolt volt, frivolter i olika positioner med skruv och dubbla volter. 

Röd 4 deltar på minst 1 tävling per termin. Gymnasterna i den röda sektionen förväntas delta på tävlingar. Röd 4 tävlar i truppgymnastikens tre grenar: fristående, tumbling och trampett. På tävlingar bär gymnasten föreningens tävlingsdräkt.